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Cette semaine, un article que j’ai mis longtemps à poster car un peu plus personnel que d’habitude … mais Cyril Lignac nous a démontré la semaine dernière que montrer son Why est la meilleure des choses qu’ils puissent nous arriver, alors bas les masques ! 😜
Bonne lecture !
20 mai 2021, je pose ma démission.
Abasourdi, triste et à deux doigts du burn-out, je décide de reprendre le taureau de ma vie professionnelle par les cornes, de faire le point sur mon rapport au travail, à ma vie personnelle et surtout au rapport du temps que je souhaite y consacrer.
"Le temps, c'est de l'argent", ce fameux proverbe utilisé à tort et à travers est le reflet d'une société dans laquelle il est toujours plus difficile de prendre le temps sans, comme indiqué “perdre de l’argent”.
Cependant, notre rapport au temps a été grandement bouleversé par la pandémie et les nombreux confinements que nous avons subis ces derniers mois. Nombreuses sont les personnes à avoir connu un déclic et qui ont fini par arriver à une conclusion simple mais édifiante “plus de temps, moins d’argent”.
“Et si la société cessait d’inciter à acheter toujours plus, si elle aidait plutôt à créer des conditions propices à la réflexion ? Et si la société nous encourageait à refuser de faire ce que nous détestons, à savoir acheter des produits dont nous n’avons pas besoin, avec de l’argent que nous n’avons pas, pour impressionner des gens que nous n’aimons pas ?”
L’Essentialisme, Greg McKeown
Le déconfinement a marqué pour un grand nombre d’entre nous un retour à la réalité difficile, âpre et source de stress car nous avions, par la force des choses, accepté de s'accorder du temps.
En témoigne les nombreux burn-out, brown-out et autres bore-out qui frappent aujourd’hui la plupart des pays développés, certains économistes européens appellent même ce phénomène “La grande démission”.
“Et si les entreprises remplaçaient les réunions oiseuses par un espace où les employés seraient libres de réfléchir et de travailler sur les projets qui leur semblent essentiels ?
Et si les employés rejetaient les courriels en chaîne si voraces en temps, les projets stériles et les réunions improductives afin de pouvoir apporter la meilleure contribution possible à leur entreprises ?”
L’Essentialisme, Greg McKeown
Suite à ma démission, désireux d’en connaître plus sur les sentiments d’angoisse qui m’habitent. Je décide grâce à mes observations, mes lectures mais également mes relations thérapeutiques de développer des techniques de “dépressurisation personnelle” qui vont me permettre de me recentrer sur moi-même et de mieux gérer mon anxiété au quotidien, j’ai décidé d’apprendre à reprendre mon temps.
Étonnamment, ma première observation marquante de cette expérimentation, a été le brossage de dent, simple geste du quotidien pourtant ! Je me suis surpris à prendre le temps le matin, le midi et le soir, de me brosser les dents correctement et ce, en y trouvant un sens, comme un exercice de méditation. Mes dents ont blanchi !
J'en avais perdu la notion évidente, peut-être par négligence, par peur de gâcher mon temps… par peur de perdre de l’argent !
“Quand je parle de concentration, je ne veux pas dire que l’on devrait réfléchir de manière obsessionnelle à telle ou telle question ou possibilité. Il s’agit plutôt de libérer de l’espace et le temps nécessaires pour examiner une centaine de questions ou de possibilités. Pour l’essentialiste, la concentration ne consiste pas à fixer un seul objet du regard mais à s’ajuster constamment à son champ de vision. L’Essentialisme, Greg McKeown
C’est ce que j’appelle ironiquement “la théorie des dents blanches”, la couleur de mes dents est devenue en quelque sorte le reflet de ma météo interne, un indicateur de mon état de stress !
Pour ainsi dire, je pense que nous avons tous, chacun à notre niveau, sa propre théorie des dents blanches, nous avons tous un indicateur interne, qui doit devenir le thermomètre de notre anxiété !
Mes ongles qui poussent, ma barbe bien rasée, mon lit qui est bien fait … bref, un élément totem ou une routine préparatoire qui doit nous aider à rationaliser son temps, à revenir à aux choses simples et basiques qui constituent l’essentiel de nos vies.
L’Essentialisme, c’est savoir reconnaître ces indicateurs personnels essentiels pour réussir à se débarrasser du superflu, c’est apprendre à prendre son temps pour s’épanouir à son rythme.
A la semaine prochaine 😎
Vincent
Pour vous aider à trouver votre votre propre “théorie des dents blanches”, voici quelques inspirations :
Essentialism: The Disciplined Pursuit of Less, Greg McKeown
Are we too busy to enjoy life?, Anne-laure Le Cunff, Ness Lab
Japan’s karoshi culture was a warning. We didn’t listen, Elle Hunt, Wired
10 Rules I Follow Everyday, Ali Abdaal
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Très intéressant ! Bravo
Bravo. Je procastine toujours pour écrire, même une carte postale ! Ta théorie est actuellement d'actualité puisque le dilemme est la préservation de la planète avec décroissance en ralentissant la production de biens et maintenir notre niveau de vie acquis par une industrialisation où nos aînés ont consacré plus de 35h par semaine Je lirai avec curiosité tes anciennes lettres. Bises.🥰